Drei Online-Lernnuggets zum Polyvagalsystem

Beziehungsmuster und Selbstregulierungs-Ego-State

Selbstregulation ist ein Schlüsselwort im Umgang bei traumasensiblem Begleiten und Coachen. Ego-States bestimmen über unsere Handlungsabläufe und Verhaltensmuster, beeinflussen unsere Gefühle und wie wir mit und in unterschiedlichen Kontexten umgehen können. Es ist so sehr wichtig einen flexiblen Selbstregulierungs-Ego-State zu entwickeln. Deshalb wird der eigene S.E.S. im Fokus dieses Seminars sein.

Inhalt u.a.:

• Was bedeutet Ego-State und welche Unterschiede gibt es zur Teilearbeit?
• Wie erreiche ich einen resilienten und stabilen Selbstregulierungs-Ego-State, der dennoch offen ist für Entwicklung und Veränderung?
• Welche Beliefs sind dafür hilfreich und wie konnte ich diese entwickeln?
• Übung zum S.E.S und zum Polyvagalsystem

• Polyvagal-Lern-Nugget 1

Übungen für Akutsituationen

Akutsituationen brauchen sensible Umgangsformen in der Begleitung. Übungen, die bilateral ansetzen, den Vagus Nerv mit einbeziehen, körperorientiert agieren und das bedeutet natürlich auch die Atmung mit einbeziehen. Diese Übungen stehen im Mittelpunkt des Seminars.

Inhalt u.a.:

• Zuordnung der Übungen zum Polyvagalsystem
• Bilaterale Übungen aus dem EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing
• Vagus-Übungen mit Atmung

• Polyvagal-Lern-Nugget 2

Genese und Kompensationsmuster von Persönlichkeitsanteilen

Das Denken und Handeln mit Persönlichkeitsanteilen ist mittlerweile sehr bekannt. Doch wie entstehen Persönlichkeitsanteile und welche gibt es? Wie agieren Persönlichkeitsanteile und woran orientieren sie sich? Wie ist also die Genese und welche Kompensationsstrategien sind zu erkennen, die sich dann im Alltag zeigen? Was hat das damit zu tun, wie sich unser Nervensystem entwickelt und welche Strukturen sich „einbrennen“?

Inhalt u.a.:

• Wie Persönlichkeitsanteile entstehen?
• Welche unterschiedlichen Arten von Persönlichkeitsanteilen kennen wir?
• Wie verhalten sich Persönlichkeitsanteile, wenn ihre Bedürfnisse erfüllt werden und wie, wenn diese nicht erfüllt werden?
• Welche Wirkung hat eine nicht ausagierte Energieladung von Persönlichkeitsanteilen für Seele, Geist und Körper?
• Welche Rolle spielt der Innere Coach für ein zufriedenes System der Persönlichkeitsanteile?

• Polyvagal-Lern-Nugget 3